Yo, yo misma y mi fibromialgia

- En el trabajo:

     • Solicita a tu jefe que te dé instrucciones por escrito, o toma nota de las actividades que harás en tu día.

     • Repitete la información importante una y otra vez a ti mismo para que lo refuerces en tu memoria.

    • Encuentra un sistema de organización donde veas tus tareas pendientes y las que ya hiciste, y que te permita ordenarlas por prioridad, por ejemplo, puedes llevar una carpeta especial, una libreta o una agenda.

- Cuando vayas a salir de casa:

    • Siempre avisa a alguien a dónde irás.

    • Lleva una libreta contigo donde escribas a dónde vas y por qué, toda la información que consideres relevante.

    • Procura mantener la calma cuando intentes recordar a dónde ibas o para qué. Si entras en pánico sólo empeorará la situación. Busca un lugar donde te sientas cómodo: tu coche, un baño, o un lugar donde te puedas sentar y despejar tu cabeza.

- En casa:

    • Lleva un cuaderno o un calendario donde veas las cosas que tienes que hacer: citas médicas, reuniones escolares, etc.

    • Pon las cosas que más utilizas en un mismo lugar, por ejemplo, que tus llaves o el móvil siempre tengan la misma ubicación.

   • Procura realizar actividades que estimulen tu cerebro y tu memoria, cosas que demanden tu concentración, por ejemplo, hacer un rompecabezas, leer un libro, juega a un videojuego o haz un sudoku.

    • Habla con tu familia sobre este problema. Coméntales cuáles son las cosas que se te dificultan hacer y sobre todo cómo te hace sentir. Esto te ayudará mucho más a que si intentas simular que no pasa nada.

    • Si tienes que hacer actividades que requieran concentración, hazlo en un lugar en que te sientas cómodo y donde puedas estar libre de interrupciones.

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Cómo podéis imaginar los que no la sufrís, es un síntoma bastante importante en nuestro día a día, pero no ganamos nada "quitándole hierro" al tema, porque es bastante complejo de digerir y tiene una gran trascendencia en nuestras vidas. Pero si eres una de las personas que la padeces, serénate, respira profundo, pero asume que tienes este problema y comunícaselo a tu entorno. 

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En mi caso hubo un punto de inflexión y declive que acabó preocupándome. Es cierto que siempre lo achacamos a ser una persona despistada o tener muchas cosas en la cabeza; pero cuando comencé con el tratamiento de la fibromialgia para el dolor, yo ya tomaba un tratamiento psiquiátrico para la depresión y el TOC, entonces ocurrió que todos esos síntomas se agrandaron y agravaron tanto como para ser consciente de que algo me estaba pasando y no podía controlarlo. No sólo se lo conté a mi pareja y familia, quienes se dieron cuenta una vez se lo comenté; si no que lo hablé con mi médico y psiquiatra. El problema estaba en la combinación de los dos tratamientos. "No sé como no has tenido problemas mayores" me dijo mi psiquiatra al ver que las medicaciones no eran compatibles entre sí en dosis máximas, que era mi caso. 

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La cuestión es que me di cuenta de este problema cuando ya hubo avanzado mucho, y gracias a asumirlo y contarlo con total naturalidad y preocupación, pudieron ponerle solución al problema. La fibroneblina no ha desaparecido, pero sí ha mejorado a raíz de la adaptación de la medicación. La verdad es que me siento un poco conejillo de indias con tanto cambio de medicamento!!jeje

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Quizás tu caso sea igual o parecido al mio, y por no quererlo ver no vas a mejorar; o puede ser que sea por efectos secundarios de la medicación; o simplemente sea el síntoma más agudo de la enfermedad en tu caso, pero sólo lo sabrás si lo cuentas. 

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